まとめ記事(健康、美容関連)

【短眠術】人って眠らないとどうなる?

最近眠らないで作業をすることに 憧れがあります。ただ実際は眠らないと パフォーマンスが下がることは自分の 体でもわかります。で眠らないとどうなる のかという話がこのまとめには盛り込まれて いますが、割続きを読む⇒

ボーリングの消費カロリーとは?

ボーリングの消費カロリーが気になった ので調べてみたら2ゲームでたったの 100カロリーだったということがわかり ました。が、この100カロリーの話 ですが、意外な事実が!? 下にリンクを貼っておきま続きを読む⇒

冬でも走る。寒くても走る。

冬にランニングすることを「冬ラン」などと呼ばれています。 冬ランには色々なメリットがあるうえに、 難しいように思えますが、意外に簡単に走ることもできます。 寒いのは最初だけです。気軽に走りに出かけまし続きを読む⇒

ユーグレナの化粧品が凄い!?

1950円のユーグレナクリーム「one」という化粧品が あるらしく効果が凄いらしいです。 僕はこの手の話は詳しくありませんが、 ユーグレナには栄養成分が59種類もあるらしく、食品や サプリメントなどに続きを読む⇒

夏に危険な「熱中症」対策8選

夏は常に「熱中症」の危険が伴います。 熱中症の症状でよくあるのが筋肉が「けいれん」する症状です。 こうなった場合は我慢せずに経口補水液を飲んで安静しておくのが 大切です。 非常に危険な状態なのが、「熱続きを読む⇒

太い足が気になっている方に読んでほしい

足が太くなる原因はいくつかあるようですが、 よくあるのが「筋トレ」してしまうと足が太くなってしまうと思われがちです。 しかし実際にはその逆で効果的な筋トレを行うことによって 逆に足は細くなるそうです。続きを読む⇒