冬でも走る。寒くても走る。

冬にランニングすることを「冬ラン」などと呼ばれています。

冬ランには色々なメリットがあるうえに、

難しいように思えますが、意外に簡単に走ることもできます。

寒いのは最初だけです。気軽に走りに出かけましょう。

 

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油断大敵。夏に太ってしまわないように気を付けましょう。

夏は基礎体温を上げる必要がなくなってしまうので、

寒い季節よりも基礎代謝が落ちてしまい、太りやすくなってしまいます

冷たいジュースやそうめんなどを食べていたら、

すぐに太ってしまいます。

やってはいけないことなど豆知識としてどうぞ。

 

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